肝臓改善の変化

なかなか変化が分からないもどかしさ

肝臓の健康を考えて食事改善だけしてみてるんですが、
なかなか改善できている気がしません。

肝臓の改善は時間がかかるものなんでしょうか。

できるだけお酒は控え、魚介類や野菜、大豆類といった
食品を中心に作ってるんですけど、それだけ肝臓が弱っていたのかもしれないなぁ。

改善に向けてできることはなるべくやっているんですが、
あとしてないことといえば現時点ではサプリくらいかなと。

ただできればサプリに頼らないで治したいという部分もあるので、
今しばらくは食事の改善と適度な運動をして変化を見守ろうとは思います。

それでもし変化がないなら病院に行ってみるか、
サプリを試してみるかですかね。

ただサプリは全くわからないので、
まずは肝臓にあうサプリはどんなものがあるのか、
効果の違い、メリットとデメリットなどなど
調べることが多そうです。

もしかしたら自分が気づけてないだけでいい方向に徐々にシフトしてきている可能性も
あるとは思うので先に病院かなと思います。とりあえずは肝臓 改善を継続ですね。